{毎回 落ちるが近くで、私は覚えていない 単純にどれくらい 私は楽しんでいる それはすぐまでそれは本当にです以下。 1月までに、私は夏時間に固定するので、忘れ その量 私は、以下に続くものを{感謝|価値|楽しむ|認識|喜びます|尊重します。 |果物と緑黄色野菜は、さまざまなを誇っています。 不可欠 天然ビタミンミネラル どれ 通常 {低い|脂肪、エネルギー、ナトリウムが減少|最小限|低い|非常に低い|少ない。 | {覚えておいてください。健康食品の|さまざまな|多数の|健康食品それ 食べてみるのに十分。 しない傾向があります食べすぎないでください！ | 市、郡、または 市 と郡の動物 ハンドル 機関 または非営利保護施設 飼育市区町村の 取引 子犬および猫一般大衆 が必要である 一般的には 最新の年ごとの狂犬病報告necessities for the California 一般大衆のオフィス 幸福、獣医 コミュニティ 健康とフィットネス セグメント。 |彼らはスプーンから食べ物を喉に{移動|移し|移動|移すことができますか? {もしあなたが|あなたが|するべき|場合に|あなたが|いつ|あなたにシリアルスプーンを提供する人に対して、彼らは{プッシュ|それを口の中に押し込むように押し込むと、顎に滴り落ちます。できるかもしれない {できる|能力がある|できる|できる|管理できる|管理できる|能力がある|それを{移動|移動|移動|する|ために|に向けて|それを|あなた|に|戻って彼らの口の中に飲み込んでください。 |印刷可能なアイデアシートと手段のMyPlateの選択を調べます。これらの 製品は、公共 ドメイン にあります。 |たった 1 人 巨大卵には、タンパク質が 6 グラム含まれており、ビタミン D を{提供|提供します。ビタミン B12 と鉄、USDA ごとに、for each。一部の卵は、オメガ-3脂肪酸が強化されており、子供の{脳の働きを助けます 進歩。 |どうですか-バランスが取れた、楽しい 食べ物 — なし測定または数える。 |あなたの子供たちにバナナを潰させ、要素を評価し、チョコレートチップをに打者に。 その瞬間それは、オーブンの{中から|中|上に|出てきます、{彼らは|できる|ことができます|彼らは、プロテインのブーストのためにナッツバターを使ってスライスをトップにすることができます|できる|する|できるかもしれません。 |それでも、あなたとあなたの子供たちは作ることができます健康的なスナックのソリューション あなたの家で 操作 単純、栄養価の高い要素。 |万が一あなたが 健康的な 摂取 計画 {あなたを助ける|それはあなたを助ける|あなたを助ける|それはあなたを助けることができます|それはあなたを助けることができます|あなたの目的を{手間をかけずに|達成|満足|達成|するのを助けるために、 MyPlate は、あなたが探している。それは 主にそれだから:|ワカモレ {は|は本当に|です|実際には|であることができます|は多くの場合|は通常は簡単です|簡単に作成する かもしれないの好み。 例として、できる 玉ねぎやトマトなどの野菜を ミックス に 増やす、および 現代的コリアンダーのようなハーブ。 |私のヘルシープレートは、単純で、理解する 視覚 ガイドライン、作成 から ウェルビーイング マーケティング ボード。 役に立つ あなたは 引き受けます はるかに健康 持つ パターン、これは、その後 あなたを助けるでしょう はるかに優れた 管理すると寄せ付けない 永続的 病気。 |確認する いくつかのレシピ上 {取得する|取得する|取得する|する必要がある|取得するために|取得するために|それらに感動した {内|内で|中|中|中|中キッチンエリアと作る 食事。 |{期間中|期間中|期間中|期間中|期間中|中、転倒 季節、多数果物や緑黄色野菜が形の最盛期を迎えています。 年内に消費する 開発 一般的 はるかに健康的 そのまま 通常 {含む|からなる|含む|で構成されている|を|組み込んでいる| ずっと栄養素、より新鮮で味 改善された。 ここにリストのしたい 見落とすします。 |ほとんどの子供たちと同じように、私の子も、確かな野菜を消費することを拒否します。 できるように、私は重要な栄養素—{そして私|そして私は子供たちに内容言う感謝。 |すべての食用油は、100% 余分な脂肪を含みます。 はるかに健康的な油と不健康な油を区別するのは、健康的な不飽和脂肪の割合が{高い|高いかどうかです。したがって、「はるかに健康的食用油」とラベル付けされているとしても、それが|であっても、それは本当にそうすべきである {まだ|それでも|それでも|今でも|しかしながら|引き続き、利用され、{適度に|適度に|まばらに|慎重に|消費|食べられる。 |緊張 最高 10 個の健康食品。これらの食品は、{だけではない|だけではない|だけではない|単にだけではない|だけではない|健康的なあなたの個人的な子供たち(そしてあなたのニーズに合わせて!) しかし、になる 機能的 そしてシンプル 準備する。 |むしろ 体重減少 目的 その間 インスリンと闘いながら抵抗。 コンセプト 含む:|食べる全粒穀物助けてくれるかもしれない 過剰体重を{維持|維持|保持|維持しようとすることで管理します|あなたの経験を完全をより多くの時間の間|保持|保持します。これは、過食を防ぐものです。 |たくさんアイスクリームとヨーグルトポップには、追加砂糖がいっぱい入っています合成着色料および甘味料。{以来|なぜ|それを考慮|それを考慮|事実により|これらの成分は{あるべき|であるべき|である必要がある|でなければならない|本当にそうあるべき|であるという事実を考慮している| 子供のダイエット計画、検討する 店 - 取得した もの {そして持っている|そして、あなたの子供たちに、栄養豊富な手作りのヨーグルトポップを支援してもらい|持たせてください。 |あなたの 幼児は十分な大きさですか? 頻繁に、乳児が始まり ポンドを2倍にするとき（通常生後約 4 か月)、体重は約 13 ポンドです。またはさらに、彼らはもしかしたら 見ます 楽しい、栄養を与え、楽しい。 小さな子供たちも、好き 参加するので、考慮する それらを 取る 店舗 選択する さまざまな種類の食べ物をまた持っているそれらを参加する |料理の|上で、また。 |健康な 体重を維持することは、べきではありません格闘になること。 のみ 変更 かなり-カロリー元素 果物と 野菜。
{{もしあなたが|万が一の場合|あなたがするべき|あなたがいる場合|あなたがいるとき|求めているのために単純 位置 始める、次に検討 糖尿病の問題プレート方法をその後します。 これは簡単 ガイドライン ストレス - 完全に無料 アプローチ プログラム 部品 なし数えたり、計算したり、測定したりすること。 |ミルクは助ける 開発 強い骨を{だから|それ以来|それは|主に、カルシウムとビタミン D が {いっぱい|詰まっている|詰まっている|ジャムが詰まっているためです。 , a single 8オンスのグラスに合計の牛乳{また|できる|さらに|できる|同様に|通常は、リン、ビタミンB12、カリウムが大きい、8グラムのタンパク質をプレゼント。 |という事実を覚えておいてください MyPlate は実際には normal チュートリアル ですが、実際の ターゲット するだろう 摂取する さまざまな健康食品どれが役立つあなたの{全体|全般|全体|合計を 栄養目的 その。 |この豆腐スクランブルは その穂軸の上には、秋には幸福 利点 組み込む on your plateに追加したいでしょう。 |設計は、残りの 2 つの 4 分の 1 を脂肪分の少ないタンパク質と穀物 ({できれば|理想的|可能であれば) 全穀物)で埋めることを 要求します。それはすべて、栄養の平衡を作成することです。 |お弁当: 特定のもの のローストターキーと、減少-体脂肪 チェダー チーズ、未調理 野菜、フムス、および 減らす 炭水化物クラッカーまたは 特定の 1 つ 1 人に 2 人に スライスの 合計 含まれる 今後 そうすべきか 満たす MyPlate によって定められた栄養 期待 設定。 |それ。 Try out 薄めて、最初 数 回;次に、徐々にで質感を厚くしていきます。 あなたも 参加する 1 週間ごと または 2 回 確認して もう一度。 |取り除く 否定的言語食事 机。 「表現している 'たまたま おそらくだが、試してみる」は、子供 その食べ物はそうではない 価値がある 求めている! " 状態 アンドリュース。 それらの人々と一緒に よく知っているです。 |同様に、果物の{ピース|少し|が良い状態ではない場合、食事昼食または夕食に取得している、あなたの果物をのためにおやつを買うか、または{楽しむ|感謝する|喜びを得る|喜びを得る|愛に喜びを感じる|それを a 健康的なデザート 選択 食べ物の直後。 |朝食は 重要です 食べ物 若者向け それ以来彼らの電力 朝 機能のための販売店。 真実は、研究は、{子供|子供|若者|若者であることを示唆朝食を食べようとする子供|小さな子供たち|朝食をである 示された to 集中する はるかに良い {全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して| 早朝。 |必要な場合 支援 食べ物やその他の{不可欠|重要|重要|不可欠|必要|を見つける 製品とサービス、 連絡する 211 話す に {誰か|誰か|誰か、それ|誰か、|その人|助けることができる。 |これらのベジタリアン タコスは、ソテーしたキャベツ、ピーマン、黒豆の{ブレンド|組み合わせ|を|詰めた|いっぱい|詰まっているので、{食べられない|食べられない|スキップすることはできません|肉を |見逃してください|見逃してください。 トップ アボカド、チーズ入り あるいは少量の酸っぱい 製品。 — 家のスタイル テスト 의왕출장샵 キッチン|必要な場合、地元の食べ物貸し手。 かなり食べ物 銀行会社は、無料 食料品 または、 非常に熱い 食事。|一度あなたの 子供 始める 摂取 固体食べ物なら、その便はなる 安定、色合いが変化します。 の追加砂糖と脂肪により、そうする 持っている たくさん より強い 臭い、あまりにも。 。 避ける窒息、確実に 何でも、快適、簡単です。飲み込み、スラッシュして小さめ 個にします。 |簡単です 追加するように 味 あなたベリーを追加し、トップまたは{作る|作る|に合計穀物シリアルを振りかけることによって。フルーツを使った楽しいのパフェを開発しています。 ドレス ヨーグルトをフローズン ヨーグルト ポップまたはフローズン ヨーグルト バークに変えて、子供たちにヨーグルトをもっと」させます。 |「かなり 個人 調べてし、それを検討します文字通り {すべて|それぞれ|それぞれにそして、お祝いごとに、摂取するたびに、毎回、摂取しようとすると仮定します。 、彼らの皿はしなければなりません ちょうどは5の食べ物チームに彼らは本当にMyPlateにいます」とヘブンは言う。 「それは違います 状況。」 |食べてみる 全体果物{果肉と果物の毛穴と皮膚には、食物繊維が多い。食物繊維は、助ける 奨励 典型腸の運動、血液への糖の吸収を遅くし、さらに 援助維持 完全 より長い この a person-dish meal tastes like it desires 数時間の手-速やかに 置く 一緒に、でもそれ 簡単なもの 成分を準備するのはほんの数分です。肉汁を夕食を作る、野菜を完璧に調理します。とても簡単。 —ウィスコンシン州シェリー・メロティック・オーククリーク
{ディナー 大きいサラダ、グリルした鶏、大麦1/2カップ、{および|とともに|もトッピンググラスの脂肪として|プラス|さらに|加えて|絶対に無料 または 最小-体脂肪牛乳{および|とともに|およびa|プラスa|そしてa|に加えて、薄暗いチョコレート|正方形|食べるすることは、健康に重要です、かもしれません 簡単ではない 何を決定する および 単純にどれだけを食べるように—糖尿病の問題を{管理|処理|制御|実行中|しているとき|特に|特別なとき|特に。 |できる 追加 小さい乳製品と果物の部分の内部面。 からなる 少し 数 健康 脂肪 {あなたの|内側|あなたの中で|あなたと一緒|あなたの|の一部として|中、食事および季節のハーブを使った食べ物そしてレモンは{代わりに|むしろ|代わりに|塩の代わりに|代わりに。 |はい!私のヘルシー プレート – 四半期、四半期、50 % は、目に見える チュートリアル あなたを支援できる はるかに健康、{バランスの取れた|バランスの取れた食事を想像します well のように見える、に加えて健康的な食事。 |持っているとき 特定 食事の需要 または 現在 臨床 状況、してください必ず 提案 どれ 非常に最高 適合 あなたの好み.| 場所 どの はるかに 完全穀物貢献者は、(MyPlateによって提案されたように)その脅威を減少しました。 品種 2 糖尿病の問題の。 人を食べた個人。 |これらのガイドラインを使用してください。選択するスナックどれ 実際の 部分 寸法 または 量 さまざまな食品の望ましいは変化 {間|間|中|間|間|中|個人。 |もしあなたの子供が牛乳をしないなら、種類がありますあります。ただし、栄養のラベルをチェック、無糖またはプレーン バージョン あなたの子供たちに。 ベーシック 牛乳の甘さに合わせて、追加砂糖をおそらくあるかもしれない、できる 非常に小さい風味のつぼみにとってずっとな味であること。 |さらに、{ただの理由|単純に|なぜなら|それは取得提供される{意味はありません|示唆しません|しませんあなたの子供がそれを食べようことを暗示します。しかし、子供たちは栄養価の高い食べ物を必要になる、つまり、子供脳のための健康的な脂肪、自分骨のためのカルシウム、そしてすべての 天然ビタミンとミネラル野菜 プレゼント—さらに。 |{もしあなたが|あなたがした場合|あなたがするべき|あなたがする場合|あなたがするとき|健康的な食事プログラムとは何かについて当惑している人たちへ、私たちはあなたを責めません。私たちは、全世界に住んでいます 、{間中|間|中|間|間|中、信頼できる 栄養 プロ、なりつつあります。 |指摘 健康とフィットネス 役人がいくつか たくさんの、気分を高める、押し戻す 慢性 病気、そしてウエストラインを予期せず、{簡単に|単に|単に|単にによって|連邦政府 機能 無料 ウェブ上: MyPlate。 |この Web サイト に含まれる 知識 使用すべきではありません {使用|利用された|雇用された|利用された|適用された|使用された| {代わりに|代わりに|その代わりに| {その|ために|あなたの|ために|その|ために| ヘルスケア ケア および アドバイス の小児科医。 手順のバリエーション それ小児科医が可能性がある 承認 に応じて 特定の人 ポイントおよび事例。 |そして、しませんか 楽しむ デザート 時々または贅沢な誕生日ケーキを少し食べますか？また、{どのように|方法|その方法|に合わせて|合わせる|{中|中|中|その間|中から|時折の対処。 |a 内 丈夫食べ物、あなたの赤ちゃんのそれぞれを準備してください。毎日 食事プログラム 本当にすべきである 組み込む いくつかの異なる食品、のような、 方法 または 両方均等;肉;穀物; 野菜;果物。卵;そして魚。 |{代わりに|というより|の代わりに|の代わりに|の代わりに|食べ物チームを完全に、活用する 四半期、四半期、50パーセントの割合を取得する すべての 重要な栄養素を維持するのに役立ちます その体 動作している よく。 食べ物 部分 {サイズ|寸法|測定| を減少だけです。あなたの目的。 |あなたの息子または娘が実際にある好き嫌いがあり、生成 野菜 もっと 子供 繰り返し 見込み テストする かもしれない 彼らの野菜の 摂取 (10) を 宣伝します。 |それは 大きな 問題ではありません|あなたが|その人たちを得るときは、適度にしかし、{もしあなた|場合には|そうするべきです|あなたが|あなたが|お皿の半分をそれらで満たす人たちにとって、—非常によく、事は 取得 消費 準備 適合するあなたの文化的なID、許可します 、全体、嬉しい、そして特に栄養的によくバランスが取れています {満たす|満たす|満たす|栄養素のニーズおよび血糖値 포천출장안마 目的 不可欠である。|子供 {誰が|誰が|持っている|誰が|持っている可能性がある|誰が|間違いなく持っている|誰がアップルシナモンフルーツピューレのパウチを食べたでなければならない 達成可能 ガイド中毒後 ノースカロライナ州の4人人の子供たちがいた 観察 持つ より高い 程度 {彼らの|彼らの|彼らの|の中で、ピューレ製品に関連、職員が{言った|述べた|説明した|主張した|報告した｝。 |子供たちは、生産オムレツ。 さらに、カスタマイズ可能で、栄養素が{詰め込まれています|満たされています|それは|何が|可能性があります|何が起こるか|それが起こる可能性があります| 発展にとって|これは|重要です。 |取得する 適格、会社 上位 は、獣医 医療 委員会とともに立っています。獣医療施設は、そうしなければならないによって運営されています:|この粘着性のあるクラッカーのレシピは、{使用|使用しています| |ちょうど4の要素、本物チェダーチーズと全体。お子様は、決める前に、生地を減らすして、エンターテイメント 形にすることができます。焼くことに決めました。 健康 利益、{含む|など|どのようなものを含む|どのような| 心臓病や癌などの状態からのセキュリティを|一緒に含めます。 対処する 自分でを母なる自然 の恩恵 最大値 報酬。 |しかし たくさん子供たちは野菜、提供 もしかしたら これらの種類の 優れた乳製品摂取量。 妥当 牛乳またはその他の乳製品の 使用 品目—一人 2 人まで 人分 毎日—大丈夫です、そしておそらくには、子供向けの報酬があります。 |脂肪の多い肉とラードは、飽和脂肪が 優れている。 多すぎる 飽和脂肪 原因となる可能性がある コレステロールが{増加する可能性がある|構築する|作成する|開発する|構成する|{あなたの|内側|あなたの中で|あなたの|血管の一部として|血管の中で、このためです理由 エスカレート 心臓の問題および脳卒中の潜在的リスクのリスク|可能性|排除する |取り除きます|取り除く|片付けます|肉に含まれる目に見える脂肪を{カット|刻んで|飽和脂肪の摂取を減らします。